腰をへこへこさせるえれな ?(動画:2分)?? - えれなの変態ガニ股専用日記 ?? (えれな ? ? ?)の投稿｜ファンティア[Fantia]
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注目ﾜｰﾄﾞ：腰
腰（こし）とは、大まかな意味では脊柱の下部から骨盤までを指すが、解剖学的には腰椎周囲の背部を指す。側腹筋・後腹筋などの腹筋群、浅背筋・深背筋など背筋群や腱膜が重なり合うことで強固な筋肉機構を作り上げており、体幹の屈曲・伸展・回旋等に非常に重要な役割を持つ。英語の”waist”からウエストとも言う。
内腹斜
腹横筋
腰方形筋
広背筋
下後鋸筋
脊柱起立筋（腸肋筋・最長筋・棘筋）
腰が重い
腰が軽い
腰が高い
腰が強い
腰が低い
腰が弱い
腰を折る
腰を割る
腰が入る
腰が砕ける
腰が据わる
内腹斜
腹横筋
腰方形筋
広背筋
下後鋸筋
脊柱起立筋（腸肋筋・最長筋・棘筋）
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腰が弱い
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